(၁) အသက္ျပင္းျပင္း ႐ွဴေပးပါ
တရားထိုင္သလိုမ်ဳိး အသက္ကို ျပင္းျပင္း႐ွဴသြင္း၊ ႐ွဴထုတ္လုပ္ေပးတာက အသားအေရကို ၾကည္လင္ေစတဲ့ အျပင္ ခႏၶာကိုယ္မွာ အနာက်က္စြမ္းအားကို တိုးေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္နဲ႔ ခႏၶာကို က်န္းမာေစကာ အရြယ္တင္ ႏုပ်ဳိေစပါတယ္။
(၂) ရယ္ေမာပါ
ရယ္ေမာတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေကာင္းတဲ့ ေဟာ္မုန္းဓာတ္ေတြ အထြက္တိုးလာၿပီး ၾကည္ႏူးႏွစ္ သိမ့္မႈကို ရရွိေစပါတယ္။
(၃) စိတ္ပါလက္ပါ သီခ်င္းဆိုပါ
တကယ္လို႔ သီခ်င္းမဆိုခ်င္ရင္ေတာင္ သီခ်င္းညည္းတာ၊ စည္းခ်က္လိုက္တာတို႔ လုပ္ၿပီး စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ ေအာင္ထားပါ။ သီခ်င္းဆိုတာ ေကာင္းဖို႔၊ မေကာင္းဖို႔က အဓိက မက်ပါဘူး။ စိတ္ပါလက္ပါ သီခ်င္းဆို တာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့ပါးကာ ႏုပ်ဳိလွပေစပါတယ္။
(၄) လႈပ္ရွားပါ
မေကာင္းတဲ့ ကိုယ္ေနဟန္ထားကို ျပင္ဆင္ၿပီး လႈပ္ရွားမႈလုပ္ေပးရင္ ကိုယ္တြင္းမွာ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းေစၿပီး အသားအေရကို ႏုပ်ဳိေစပါတယ္။ တကယ္လို႔ အခ်ိန္မရရင္ အေၾကာဆန္႔တာမ်ဳိးကို လုပ္ ေဆာင္သင့္ပါတယ္။
(၅) ခ်စ္ျမတ္ႏိုးပါ
ေကာင္းတဲ့အရာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ အက်ည္းတန္တဲ့အရာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ သင့္အေနနဲ႔ ခ်စ္ျမတ္ႏိုးစြာ လက္ခံတတ္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။ ဒါဆိုရင္ အေကာင္းအဆိုး ေလာကဓံတရားကို ခံႏိုင္ရည္ ရွိလာၿပီး အရာရာကို အၿပံဳးမပ်က္ ရင္ဆိုင္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။
နွင္းဆီဖူးေလးမ်ား-Love BUDS
No comments:
Post a Comment